Free Healthy Cooking Class for Parents/COOKING MATTERS PARA PADRES

Cooking Matters for Parents – A free 6-week course teaching parents how to prepare and shop for healthy, low-cost meals while empowering them to raise healthy eaters. Class meets once a week, for 2 hours. To graduate the class, you must attend 4 out of the 6 class sessions

Course topics include:

  • Tips on raising healthy eaters and setting the example
  • Food safety and hands-on food preparation
  • Identifying healthy food options and portion sizes
  • Reading food labels
  • Preparing quick and easy healthy snacks
  • Menu planning and smart shopping

Each week you will receive:

  • A bag of groceries
  • Enjoying the food you have prepared in class

At the completion of the course series, you will receive:

  • A guidebook with all nutrition information and a recipe bank
  • A graduation certificate

SIGN UP TODAY!  Childcare Provided

Thursdays: March 10, 17, 24 and April 7, 14 and 21 

Time: 4:30-6:30pm

Location: Beach Court Elementary School Cafeteria; 4950 Beach Ct, Denver, CO 80221

RSVP: Linnea Bjorkman; 303-458-3548; lbjorkman@regis.edu


Cooking Matters para padres – Un curso gratuito de 6 semanas que enseña a los padres de familia a preparar y comprar alimentos para comidas saludables a bajo costo. El curso también cubre estrategias sobre como criar a niños con buenos hábitos alimenticios.  La clase se reúne una vez por semana, por 2 horas. Para graduarse del curso, necesita asistir a 4 de las 6 sesiones de clase.

Temas del curso incluyen:

  • Consejos de como criar niños con buenos hábitos alimenticios y como dar el ejemplo como padres
  • Seguridad en la cocina y preparación de alimentos
  • Identificar opciones saludables de comida y tamaños de las porciones
  • Leer información nutricional
  • Preparar bocadillos saludables, fáciles y rápidos
  • Planear menús y comprar inteligentemente

Cada semana usted recibirá:

  • Una bolsa con ingredientes
  • El probar la comida que usted ha preparado en clase

Al completar el curso usted recibirá:

  • Un libro con toda la información nutricional y un banco de recetas
  • Un certificado de graduación

¡Inscribase Hoy!  Se provee guardería.
Audiencia: Padres

Los Jueves: 10, 17, 24 de marzo y 7, 14 and 21 de abril

Horario: 4:30-6:30pm

Ubicación: Beach Court Elementary School Cafeteria; 4950 Beach Ct, Denver, CO 80221

Registrarse con: Linnea Bjorkman; 303-458-3548; lbjorkman@regis.edu

*se habla español

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